トップ > ニュース一覧 > 記事
「舌がん」は”鏡を見て”分かるかご存じですか?セルフチェック法を医師が解説!

舌がんを早く見つけるために自分でできることはあるのでしょうか。メディカルドック監修歯科医師が、舌がんのセルフチェック法を解説します。

2a9e9457582f216ab83b1b41edf10a58.webp

歯科医師、歯学博士。2009年に鶴見大学歯学部を卒業後、口腔内科学・口腔外科学分野で臨床経験を積み、2015年に歯学博士号を取得。2014年に川崎ジンデンタルクリニック院長を経て、2019年に新橋ヘルシーライフデンタルクリニックを開設、現在も院長を務める。また、2023年より東京立川歯科衛生学院専門学校の兼任教員として教育にも従事。予防しかや口腔と全身の健康をテーマにラジオ出演や書籍の出版を通じて幅広く情報発信を行なっている。

「舌がん」とは?

舌がんとは、口腔がんという口腔内で発症するがんの中でも、およそ半数以上を占める舌にできる悪性腫瘍のことです。

舌がんができやすい場所

舌がんは、舌縁(ぜつえん)という舌の側縁にできることが多いです。

舌縁(舌の側面)

舌がんは、舌の横の部分にあたる舌縁に発生する頻度が非常に高いです。特に、奥歯に接している部分などは、歯との接触による刺激を日常的に受けやすいため、注意深く観察する必要があります。

舌がんのセルフチェック法

舌縁に注目

まずは鏡でご自身の舌を見て、白いできものやふくらみ、真っ赤な部分などがないかどうかを確認しましょう。特に、がんの場合には硬結(こうけつ)といって、コリコリとしたしこりのような状態になることが多いため、そのようなところがないかどうかもチェックしましょう。

舌の特に側縁の奥のほう(舌縁)が好発部位ですのでとくに注意しましょう。

「舌がんの場所」についてよくある質問

ここまで舌がんの場所などを紹介しました。ここでは「舌がんの場所」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。

舌がんの見分け方について教えてください。

手塚 充樹(歯科医師)

初期の状態では医師・歯科医師でも見分けることは難しいため、ご自身だけで判断をすることは避けてください。前がん病変のような、視診だけでは見分けを付けることが難しい場合には生検(せいけん)といって、病変の一部を切除して病理組織検査というものを行うと確定診断をつけることができます。現在の状態が、がんになっているのか、もしくはがんに近い状態を呈しているのかがわかります。がんが進行してくると大きく増大して形が変わってきたり、がんの中心部が壊死(えし)してグジュグジュしてきたり、硬結(こうけつ)といって組織が硬くなったりします。

まとめ

以上、舌がんの概要についてお伝えしました。ご自身で「おや?」と気づくことも重要です。一方で、前がん病変や前がん状態などの今後がんに移行するかもしれないような、非常に病態があいまいな場合もありますのでご自身だけでの判断は控えましょう。また、がんの発症は生活習慣とも深く関連しますので、生活習慣で悪習慣と思われるものは正していくよう心掛けることをおすすめします。

「舌がん」と関連する病気

「舌がん」から医師が考えられる病気は5個ほどあります。

各病気の詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

転移や併発が懸念されるがん

肺がん

胃がん

食道がん喉頭がん咽頭がん

舌がんは進行すると転移する場合もあり、首のリンパ節や肺に転移することもあります。逆に、他臓器のがんが舌に転移することもあり得ます。

「舌がん」と関連する症状

「舌がん」と関連している、似ている症状は5個ほどあります。

各症状の詳細についてはリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

続きを読む
あなたにおすすめ
都心直通10分台!板橋・成増で見つけた6000万円台の新築3LDKマンション事情
都心直通10分台!板橋・成増で見つけた6000万円台の新築3LDKマンション事情
東京23区で新築マンションを探すとき、多くの人が「手の届く穴場エリア」を求める。しかし、山手線内側の都心部では3LDKが2億円を超えるのが当たり前になり、現実的に手が届く物件は激減している。では、どこならまだ購入可能なのか。注目されるのが「山手線主要駅まで10〜15分」でアクセスできるエリアだ。渋谷・新宿・池袋・品川といった都心ターミナルに直結しながら、価格を抑えた新築物件が残る地域は、共働き世帯やファミリーにとっても大きな魅力がある。赤羽や北千住、蒲田といったエリアはかつて「穴場」として人気を集めたが、最近は新規分譲がほとんどなく、出ても1億円を超える物件が主流となっている。そんな中で、いま注目されているのが板橋区・成増エリアだ。東武東上線成増駅は池袋まで急行で1駅・12分、さらに地下鉄成増駅からは有楽町線・副都心線が使え、都心各地へスムーズにアクセス可能。この利便性を持ちながら、駅徒歩圏で6000万円台の新築3LDKが購入できるのは大きな魅力だ。現在、成増駅周辺では複数の新築マンションが販売中・販売予定。その中でも「ガーデンハウス成増」は地下鉄成増駅から徒歩10分、3LDKが580
【渋谷駅30分以内】家賃相場が安い駅ランキング2026年!
【渋谷駅30分以内】家賃相場が安い駅ランキング2026年!
再開発が進む渋谷駅は、商業や文化の拠点であると同時にIT企業などが集まるビジネス街としても発展を続けています。その一方で、渋谷周辺のワンルーム・1K・1DK(10平米以上~40平米未満)の家賃相場は約13万8000円と高水準。誰もが気軽に住めるエリアではありません。では、渋谷駅に30分以内でアクセスでき、かつ家賃を抑えられる駅はどこにあるのでしょうか。調査の結果、6万円台から7万円台前半で暮らせる駅が多数見つかりました。ランキング形式で見ていきましょう。渋谷駅まで30分圏内!家賃相場が安い駅TOP151位 読売ランド前 6万円(小田急小田原線/川崎市多摩区/29分/乗換2回)2位 生田 6.1万円(小田急小田原線/川崎市多摩区/27分/乗換2回)3位 狛江 6.7万円(小田急小田原線/狛江市/22分/乗換2回)4位 和泉多摩川 6.9万円(小田急小田原線/狛江市/24分/乗換2回)4位 久地 6.9万円(JR南武線/川崎市高津区/23分/乗換1回)4位 向ヶ丘遊園 6.9万円(小田急小田原線/川崎市多摩区/23分/乗換1回)7位 戸田 7.18万円(JR埼京線/戸田市/30分/乗換なし
40代からの資産運用に注目!“500万円”で始める空き家投資の魅力と注意点
40代からの資産運用に注目!“500万円”で始める空き家投資の魅力と注意点
最近、日本各地で増加する空き家の活用方法として「空き家投資」が注目を集めています。高齢化や都市圏への人口流入によって管理が行き届かない空き家が増える中、放置された建物は倒壊や火災のリスク、景観への影響などの課題を抱えています。このような背景から、自治体は空き家所有者に管理を促すとともに、不動産会社による売却の機会も増えてきました。空き家投資は、こうした物件を購入し、リフォームなどの手を加えた上で賃貸や売却による利益を得る方法です。一般的な不動産投資に比べて初期費用が抑えやすく、500万円程度の資金から始められるケースもあるため、比較的現実的な投資手段として関心を集めています。しかし、空き家投資には特有の注意点も存在します。まず、すべての空き家が投資向きではないことです。空き家探しのプラットフォームには移住希望者向けの物件も多く、リフォーム費用がかさむ場合や立地条件が投資に適さないケースもあります。そのため、購入前に収益性や管理のしやすさを慎重に確認することが重要です。また、空き家には「特定空家」という制度が関わる場合があります。特定空家に指定されると、固定資産税が上昇したり、改善が見ら
「どうかしている」「勧められない」FPが酷評!マンション価格高騰でも“絶対に使ってはいけない”住宅ローンとは?
「どうかしている」「勧められない」FPが酷評!マンション価格高騰でも“絶対に使ってはいけない”住宅ローンとは?
都心のマンション価格が上がり続ける中、「このまま待っていたら一生買えなくなるのでは」と不安を抱く人は少なくありません。特に30代を中心に、住宅購入の相談は年々増えています。一方で、親世代からは「今は異常に高い」「落ち着くまで待ったほうがいい」という声が上がり、判断に迷ってしまう人も多いでしょう。価格が上がるのか下がるのか、将来を正確に予測することは誰にもできません。そんな中で見落とされがちなのが、「どんな住宅ローンを使うか」という視点です。実は、同じ物件価格でも、選ぶローンによって将来の家計リスクは大きく変わります。価格だけを見て決断するのは危険近年の住宅市場では、「早く買わないとさらに高くなる」という心理が働きやすくなっています。その結果、冷静な資金計画よりも、目先の購入チャンスを優先してしまうケースが目立ちます。金融機関や制度側も、価格上昇に対応する形でさまざまな住宅ローン商品を用意しています。一見すると「今の時代に合っている」「無理なく買えそう」に見える仕組みでも、長期的に見ると注意が必要なものもあります。親世代と子世代のギャップ30年以上前の住宅市場を経験している50〜60代の
老け顔がコンプレックス…どうしたら若く見える?
老け顔がコンプレックス…どうしたら若く見える?
年齢よりも老けて見られやすい「老け顔」に悩む人は少なくありません。髪型やメイクを工夫しても、どうしても年上に見られがちです。一方で、童顔の人は自然と若く見えます。これは顔の骨格やパーツの違いも影響していますが、年齢とともに変化する顔の状態も大きく関係しています。では、老け顔を自然に改善する方法はあるのでしょうか。アジアン美容クリニックの鄭憲医師にお話を伺いました。顔の印象を左右する大きな要素の一つは脂肪や皮膚の状態です。年齢を重ねると、顔の脂肪が下がり、皮膚のハリが失われることで、ほうれい線が深くなったり目元がくぼんだりして、老けた印象を与えます。これは筋肉の衰えやコラーゲン繊維の緩みも関係しており、避けられない自然な老化現象の一つです。さらに、紫外線による肌のくすみやシワも老け顔の印象を強める原因となります。では、失われたハリやたるみを改善する方法はあるのでしょうか。鄭医師によれば、レーザー治療や肌にハリを与える注射は効果的です。切開を伴うフェイスリフト手術も、たるんだ筋膜を引き上げることで明らかな改善が見込めます。ただし、手術には傷跡のリスクがあり、注射も効果が一年程度で薄れる場合
新築住宅は富裕層だけのものに? 欧米流「オープンブック方式」で価格は下がるのか
新築住宅は富裕層だけのものに? 欧米流「オープンブック方式」で価格は下がるのか
日本の戸建て住宅価格は年々上昇を続けている。背景には、2021年にアメリカで発生した木材価格の急騰、いわゆる「ウッドショック」がある。これを契機に日本でも建築コストが高騰し、コロナ禍前の2019年と比べて1.3倍以上に価格が跳ね上がった。さらに大工の人材不足を受け、国は住宅技能者への標準的な労務費を策定・勧告する方針であり、住宅価格は今後も上昇する可能性が高い。こうした状況に対し、住宅ローンサービスを提供する日本モーゲージサービス(MSJ、鵜澤泰功社長)は、グループ会社の住宅アカデメイアを通じて「オープンブック方式」を取り入れた住宅生産プラットフォームの構築を進めている。設計・施工・資材調達・資金決済といったサプライチェーンを再編し、コストの透明化と削減を目指す取り組みだ。従来、日本の住宅工事は「総価一括請負方式」で発注されるのが一般的だった。一方、欧米で広く採用されている「オープンブック方式」では、原価や利益を公開したうえで発注者と施工者が協働し、コストを抑える仕組みが整えられている。果たして、この方式を導入することで日本の住宅価格は下がるのだろうか。MSJの鵜澤社長は、「大手住宅メ
専門家が最初に見るのは「窓」!失敗しない中古マンション選びの秘訣
専門家が最初に見るのは「窓」!失敗しない中古マンション選びの秘訣
住まいは、多くの人にとって人生で最も大きな買い物のひとつです。とくに住宅価格が高騰している今、誰もが「絶対に失敗したくない」と考えるのは当然のこと。新築物件の購入が難しくなり、中古マンションに注目する人も増えています。しかし、限られた予算の中で後悔のない選択をするには、何を基準に見極めればよいのでしょうか。多くの人が立地や間取り、専有面積、築年数を重視しがちですが、実は建築士が真っ先に確認するのは「窓」だといいます。一見、意外に思えるかもしれませんが、窓は単なる開口部ではなく、暮らしの快適さを大きく左右する要素。しかもマンションの窓は共用部分にあたるため、個人の判断で交換することはできません。管理組合の承認や高額な費用が必要になるため、最初からどのような性能の窓が使われているかが非常に重要なのです。窓の断熱性能が低ければ、夏は暑く、冬は寒い。結露も発生しやすく、カビの原因にもなります。さらに冷暖房効率が落ち、光熱費の負担も増えるでしょう。新築マンションでは「Low-Eガラス」や「複層ガラス」が標準採用されるケースも多く、断熱性や遮音性を高めていますが、中古物件ではそうした仕様が整ってい
【家賃VSローン】東京23区の家賃が過去最高更新。それでも「買わない」選択をする不動産プロが語る“今あえて賃貸に住む理由”とは?
【家賃VSローン】東京23区の家賃が過去最高更新。それでも「買わない」選択をする不動産プロが語る“今あえて賃貸に住む理由”とは?
東京23区のマンション家賃が過去最高値を更新し続けるなか、「このまま家賃を払い続けるくらいなら、思い切って購入したほうがいいのでは?」と考える人が急増しています。資産価値が上昇傾向にある現在、論理的に見れば「購入こそ正解」と思うかもしれません。ですが、本当にそれが“今の自分”にとって最適な選択なのでしょうか?この「賃貸か?購入か?」という永遠のテーマについて、不動産業界のプロ2人が自身の経験と価値観をもとに、リアルな本音を語ります。登場するのは、らくだ不動産株式会社 取締役副社長COOの山本直彌さんと、一級建築士でもある不動産エージェントの佐藤健斗さん。それぞれが今、あえて「賃貸」を選ぶ理由を明かします。まず、「今の自分なら賃貸を選ぶ」と話すのは佐藤さん。「不動産購入のメリットは十分理解しています。ただ、私は今、まだライフステージが固定されていません。結婚や子育てなど将来の変化も見据えると、今は“身軽に動ける自由”を最優先したい。だから購入ではなく、あえて賃貸を選んでいます」と語ります。佐藤さんは現在独身で、仕事の変化や居住エリアの移動も柔軟に対応できる“自由度の高さ”を重視しているそ
50代で老後の家を確保するも「まさかの落とし穴」夫婦の苦悩
50代で老後の家を確保するも「まさかの落とし穴」夫婦の苦悩
「年齢を重ねると、賃貸住宅は借りにくくなる」。そんな話を耳にして、不安を感じたことがある人は少なくないでしょう。将来の住まいを確保するために、早めに持ち家を選ぶ――一見、堅実に思える判断ですが、そこには思わぬ落とし穴が潜んでいることもあります。今回は、50代で住宅ローンを組んだある夫婦のケースを通して、老後の住まいとお金の向き合い方を考えてみます。千葉県で暮らす60代の夫婦は、現在も仕事を続けながら生活しています。子どもたちは独立し、夫婦2人の暮らしは一見落ち着いているように見えますが、実際には毎月の住宅ローン返済が大きな負担となっています。家を購入したのは、夫が52歳のとき。転勤が多く、長年賃貸生活を続けてきた中で、「老後に住む家だけは確保しておきたい」という思いが強くなったのがきっかけでした。背中を押したのは、知人との何気ない会話でした。賃貸経営の立場から語られた「高齢になると貸しにくい」という現実的な意見を聞き、将来への不安が一気に現実味を帯びたといいます。そこで夫婦は、中古の一戸建てを購入。退職金で繰り上げ返済すれば何とかなるだろうと考え、長期の住宅ローンを組みました。当初の計
平均購入価格は5367万円で 2014年以降の最高を更新! フルローン比率も最高値に
平均購入価格は5367万円で 2014年以降の最高を更新! フルローン比率も最高値に
年収400万円の30代夫婦が宮崎に移住すれば庭付き一戸建ては実現できるか
年収400万円の30代夫婦が宮崎に移住すれば庭付き一戸建ては実現できるか
田園調布で増える空き家…豪邸の相続で「負動産」と化す?
田園調布で増える空き家…豪邸の相続で「負動産」と化す?
低層マンションの新時代が到来。練馬区に誕生する「理想の暮らし」を叶える最新レジデンスとは
低層マンションの新時代が到来。練馬区に誕生する「理想の暮らし」を叶える最新レジデンスとは
都市部で注目を集めるのは超高層マンションばかりではありません。落ち着いた雰囲気を持ち、3階建てや4階建てで構成される低層マンションもまた、居住性を重視する人々から人気を集めています。 高層マンションが駅前や再開発エリアなど利便性を重視した立地に建設されるのに対し、低層マンションは戸建て住宅が広がる静かな住宅街に建てられることが多いのが特徴です。そのため駅から徒歩10分以上かかるケースも珍しくなく、バス利用を前提とした生活環境になることもあります。 それにもかかわらず価格は決して安くありません。理由は、1戸あたりの土地負担が大きくなるためです。たとえば同じ敷地に10階建てのマンションを建てれば200戸規模にできるのに、4階建てだと50~100戸程度が限界。その結果、販売価格は高めに設定される傾向があります。 ではなぜ低層マンションはつくられるのか。それは建築基準による高さ制限があるエリアで、建売住宅か低層マンションかを選択する場面において、デベロッパーがマンションのメリットを重視する場合があるからです。実際には建売住宅が主流になりつつありますが、それでも低層マンションには戸建てにはない価
若者に「築古物件」勧めるワケ
若者に「築古物件」勧めるワケ
都心の不動産価格はここ数年で一気に跳ね上がり、マイホーム購入は多くの若者にとって現実味のない夢になりつつある。共働きでも届かない価格帯、増え続ける初期費用、将来への不安。そんな閉塞感のなかで、「別の選択肢」として注目されているのが築年数の古い中古マンションだ。新築や築浅物件が億単位で取引される一方、1970~80年代に建てられた物件であれば、都心の一等地でも比較的手が届く価格で流通している。内装をリノベーションすれば、立地も住み心地も妥協せずに暮らせる。こうした考え方は一見合理的で、「ヴィンテージマンション」という言葉も相まって、若年層の関心を集めている。しかし、不動産業界では「価格が低い理由には必ず背景がある」というのが共通認識だ。築年数が古い物件には、見えにくいリスクが数多く潜んでいる。実際、都心で築50年前後の物件を購入した30代の会社員は、当初は満足していたという。リノベ済みの室内はきれいで、職場にも近く、賃貸より合理的に思えたからだ。ところが、ライフステージの変化をきっかけに売却を考えた際、現実に直面する。仲介会社からは慎重な反応が続き、なかなか買い手が見つからない。結果的に
UR賃貸に暮らす魅力と落とし穴――住んでみてわかった意外なメリットとは?
UR賃貸に暮らす魅力と落とし穴――住んでみてわかった意外なメリットとは?
新年度を前に引っ越しを考える人も多いのではないでしょうか。そんなとき耳にする機会があるのが「UR賃貸」という名前です。テレビCMや広告で目にしたことはあっても、実際にどのような特徴があるのか、詳しくは知らない人も少なくありません。URとは、都市再生機構(Urban Renaissance Agency)の略称で、日本住宅公団を前身とする公的な組織が提供する賃貸住宅のこと。戦後の住宅不足を背景に誕生し、全国のニュータウン開発などを担ってきました。民間の賃貸とはひと味違う制度設計がされており、暮らし方やライフスタイルに合わせて柔軟に選べるのが特徴です。まず大きな魅力は手続きのわかりやすさ。契約から入居までが一気通貫で行えるため、仲介手数料や礼金といった負担がかかりません。更新料も不要で、保証人を探す手間も不要です。さらに条件次第で「子育て世帯向けの家賃補助」や「若年層向け割引」などの制度が利用できるのも嬉しいポイント。家賃の支払いでPontaポイントが貯まる仕組みまで用意されています。実際に住んでみると、公式にアナウンスされていない「意外なメリット」も感じられます。例えば、高齢者でも入居が
都営住宅は家賃2万円台でも倍率数百倍!?当選率を上げる意外な応募ポイントとは
都営住宅は家賃2万円台でも倍率数百倍!?当選率を上げる意外な応募ポイントとは
都営住宅に入りたいけれど、倍率が高すぎて当たらない――そんな声をよく耳にします。家賃が安く生活費を抑えられる“都営住宅”は、特に都市部で注目される選択肢ですが、抽選で落選し続ける人も珍しくありません。そこで本記事では、都営住宅の家賃や倍率の現状を押さえながら、当選確率を少しでも上げるためのポイントを紹介していきます。都が管理している公的住宅は数十万戸にのぼり、そのうち都営住宅は大きな割合を占めています。これらは市場で自力で適正な住宅が確保しづらい世帯に提供される住宅として位置付けられており、家賃は収入に応じて算定されます。過去の資料によれば、平均負担額は2万円台と民間の賃貸住宅よりも大幅に低い水準となっています。住居費の負担が大きい都市部では、この差は非常に魅力的といえるでしょう。しかし、魅力が大きい分、抽選倍率は高くなる傾向があります。定期募集が年に数回行われ、その中でも単身者向け物件は倍率が高くなりやすい傾向があります。実際に区や物件によっては100倍以上に達することもあり、ときには数百倍に及ぶケースもあります。募集戸数が少ない地域では、その差がさらに顕著になることもあります。一方
日本初2階建て「3Dプリンター住宅」誕生! 造形はわずか10日、前例なき構造計算や法律の壁をどう突破したか 宮城県栗原市
日本初2階建て「3Dプリンター住宅」誕生! 造形はわずか10日、前例なき構造計算や法律の壁をどう突破したか 宮城県栗原市
「家賃がどんどん上がる…」その理由と、泣き寝入りしないための賢い対処法とは?
「家賃がどんどん上がる…」その理由と、泣き寝入りしないための賢い対処法とは?
「来月から家賃が上がります」と突然の通知が届いたら、あなたはどうしますか?最近、東京の一部地域では家賃が1.5倍近くも上昇するケースが見られ、住まいのコストが大きな不安材料となっています。これは物価高や外国人による不動産投資など、複合的な要因が絡んでいるのです。しかし、入居者である私たちが黙って受け入れる必要はありません。今回は、家賃値上げの背景と、それにどう対処すべきかを住宅の専門家の声をもとにわかりやすく解説します。なぜ今、家賃が高騰しているのか?住宅ジャーナリストの榊淳司氏によると、家賃値上げの一番の理由は「物価の上昇」だといいます。電気代や管理コストが高騰する中、古くからの賃貸物件では家賃を長年据え置いていたケースも多く、大家側も運営に限界を感じているのです。特に都内では2023年の前半と比較して、ファミリー向け物件の平均家賃が約6万円も上昇したとのデータもあります。マンション価格の高騰が影響しているという指摘もあり、住宅購入を諦めた人たちが賃貸市場に流れ込み、需要の増加が賃料に跳ね返っているという現状があります。外国人投資家が価格を押し上げている?宅地建物取引士の中村伸樹氏は
築30年超でも資産価値を守る!管理が危ないマンションの3つの特徴とその対策とは
築30年超でも資産価値を守る!管理が危ないマンションの3つの特徴とその対策とは
「最近、うちのマンションの管理が心配…」「築古でもボロボロにしたくない」そんな不安を感じている方にこそ知ってほしいのが、マンション管理の重要性とその見極め方です。不動産投資家として東京23区を中心に中古ワンルームマンションを37戸所有し、総資産約10億円、年間家賃収入約4000万円を誇る村野博基氏は、「不動産は管理で買え!」を実践。自身が関わる27棟で管理組合の役員を務め、うち11棟で理事長として活動しています。本記事では、築年数の経過によりリスクが高まる「管理が危ないマンション」の特徴と、オーナーや住人としてできる対策を分かりやすく紹介します。マンションの劣化は“管理の質”で加速する築20年を超えるマンションにとって、建物の劣化そのものよりも問題になるのが「管理の質」。・外壁の塗装やタイル補修がされていない・配管が古く、水漏れが頻発している・サッシや玄関扉にひび割れがあるが、修繕されないこうした状態が続くと、マンションの資産価値はどんどん低下し、最悪の場合は安全性にも影響を及ぼします。購入前に絶対チェックすべき資料中古マンションを購入する前には「重要事項調査報告書」を入手し、以下の点
【DIY賃貸をリノベ!家賃3.5万円で叶える「持たない暮らし」 人気インスタグラマーapartment301さんのミニマル空間】
【DIY賃貸をリノベ!家賃3.5万円で叶える「持たない暮らし」 人気インスタグラマーapartment301さんのミニマル空間】
SNSで「持たない暮らし」を発信し、約12万人のフォロワーを持つ人気インスタグラマー・apartment301さん。白を基調とした洗練されたインテリアや、シンプルで無駄のないライフスタイルが多くの人を惹きつけています。そんな彼女が暮らしているのは、実は築50年近い古い賃貸アパート。原状回復義務のないDIY可物件をリノベーションし、理想の住まいを作り上げていました。訪れたのは熊本県にある5階建てのレトロな集合住宅。外観や共用部分は昔ながらの団地風ですが、一歩室内に足を踏み入れると、まるで別世界。築年数をまったく感じさせない、真っ白で開放的なワンルームが広がっていました。物件情報は以下の通りです。物件タイプ:賃貸アパート築年数:約50年家賃:月3万5000円広さ:約40平米間取り:2DKからワンルームへリノベーションこの部屋を自分らしい空間へと変えたのがapartment301さん。もともと2DKだった間取りを、白を基調としたワンルームへ大胆に改装。部屋には必要最小限の家具と家電しか置かれておらず、寝具は布団ではなく寝袋、洋服は黒を中心とした数着だけ、靴も5足ほどに絞り込んでいます。徹底し
アクセスランキング
お風呂上がりにやってみよう!顔のタルミ、おすすめ予防法
女性が老けて見えるポイントは、目のたるみ。若く見せるのは上向きの口角なんですって! お肌状態の良い上昇期を使って、セルフケアをマスターしちゃいましょう!年齢を感じさせるポイントのひとつ、目のたるみ。そして、若く見せるポイントの上向きの口角。セットでケアすることをおすすめします。どちらも簡単な体操なので、いつでもどこでも行うことができますよ。●目のたるみケア 目を5秒間かけてゆっくりと閉じ、閉じたらギューっとつぶりましょう。またゆっくりと5秒かけて目を開け、最後に10回パチパチとまばたきします。●口角を上げるケア 口をすぼめて、左右の口角の位置に「ビー玉がある」とイメージします。ビー玉を意識しながらすぼめた口を元にもどし、さらに、ニッと笑った口の形にします。これを数回繰り返してください。
お風呂上がりにやってみよう!顔のタルミ、おすすめ予防法
スマホより「安い」!? “爆安”な「 スポーティ“ハッチバック”」どんなモデル?
中古なら最新スマホより安く手に入る“高級イタ車”! 今やスマートフォンもすっかり高くなりました。iPhoneの最上位機種「Pro Max」は19万4800円から、最も容量の大きいモデルでは30万円を超える価格設定となっています。 いっぽうで中古車市場に目を向けると、支払総額20万円台~30万円台前半であのアルファ ロメオ「ジュリエッタ」が買えるようになっています。 ジュリエッタの歴史は古く、初代モデルは1954年にイタリアで誕生しました。2010年にはブランド創立100周年に合わせ、約四半世紀ぶりにその名が復活。日本市場には2012年2月に導入されました。 ボディタイプは5ドアハッチバックですが、後部ドアノブをピラーに隠した3ドア風のクーペライクなシルエットが特徴です。 アルファ ロメオ伝統の「盾」グリルを冠したフロントの造形は、チェントロスティーレ(デザインセンター)による情熱的なデザインに仕上げられています。 日本仕様の新車価格は年次・グレードで変動しますが、カタログ上は概ね300万円台前半から400万円台の設定が中心でした。 残念ながら、ジュリエッタは本国では2020年に生産を終
スマホより「安い」!? “爆安”な「 スポーティ“ハッチバック”」どんなモデル?
何をよく食べると「パーキンソン病」を発症しやすくなるかご存知ですか?
何をよく食べると「パーキンソン病」を発症しやすくなるかご存知ですか?
新宿駅30分以内中古マンション価格相場が安い駅ランキング2026年。一人暮らし向け、二人暮らし・ファミリー向け、それぞれ1位は?
新宿駅30分以内中古マンション価格相場が安い駅ランキング2026年。一人暮らし向け、二人暮らし・ファミリー向け、それぞれ1位は?
オールオン6の手術時間はどれくらい?治療の流れや当日の過ごし方
オールオン6の手術時間はどれくらい?治療の流れや当日の過ごし方
品質の差は価格の差?比較で選びたいインプラントのメーカー
インプラント治療を検討する際、多くの人が最初に感じるのは「費用の高さ」です。1本あたり数十万円になることも珍しくなく、必要本数によっては大きな負担になるケースもあります。そのため、価格の違いがどこから生まれるのか、疑問に感じる方も多いでしょう。実はインプラントの費用は、単に人工歯の価格だけで決まるものではありません。使用されるメーカーや材料、手術に必要な設備や技術、さらにはアフターケアまで、さまざまな要素が積み重なって構成されています。まず大きなポイントとなるのがメーカーの違いです。インプラントは世界中で開発されており、海外製と国産製、さらに既存製品をもとにしたタイプなど、多くの種類が存在しています。日本国内でも複数のメーカーが使用されており、それぞれ特徴や価格帯が異なります。海外メーカーの中には、長年の研究と実績を積み重ねたブランドがあり、信頼性の高さから選ばれることが多い傾向があります。一方で、比較的価格を抑えたタイプもあり、コスト面を重視する人にとっては選択肢のひとつとなります。ただし、すべての製品が同じ性能を持つわけではないため、違いを理解することが重要です。国内メーカーのイン
品質の差は価格の差?比較で選びたいインプラントのメーカー
新車180万円! ホンダ新型「フィット」“最安モデル”に注目!
新車180万円! ホンダ新型「フィット」“最安モデル”に注目!
もっと若く見えるための8つの秘訣|日々できる簡単ケア
年齢を重ねるにつれて、どうしても気になってくる「若さ」の問題。ですが、若く見えるためには実はちょっとした工夫や心掛けで、大きな違いを生むことができます。今回は、日常生活に取り入れやすい8つのポイントをご紹介します。これを実践すれば、気づいた時にはもっと若々しい自分に出会えるかもしれませんよ。1. 適度な体型を維持する健康的な体型は、見た目にも大きな影響を与えます。年齢を重ねるごとに、過度に痩せすぎたり太りすぎたりするのは、逆に老けて見える原因になりがち。理想的な体重をキープすることで、より若々しく健康的な印象を与えることができます。若いころと違って、50代以降は少しふっくらしている方がむしろ若く見えることもあるんです。体重管理を意識して、しっかりとコントロールすることが大切です。2. 姿勢を意識する姿勢が悪いと、どうしても老けて見えがち。加齢とともに筋肉量や骨密度が低下するので、姿勢が崩れやすくなります。でも、普段から姿勢に気を付けることで、ぐっと若返った印象になります。腹筋や背筋を意識して鍛え、猫背を防ぐために少しずつでも姿勢を正す時間を増やしてみましょう。3. 元気な目元をキープ目
もっと若く見えるための8つの秘訣|日々できる簡単ケア
ストレスを感じやすい人はうつ病になりやすい?生物学的な体質が関与か
うつ病は誰にでも起こりうる病気ですが、なりやすい人となりにくい人には、ある程度の特徴があることがわかっています。ストレスの感じ方や思考のクセ、生活習慣、社会的なつながりの有無などが、発症リスクに影響を与えるとされています。編集部うつ病になりやすい人にはどのような特徴があるのでしょうか?種市先生うつ病の発症には、生物学的な体質が関与していると言われています。ストレスに対する耐性が影響しており、ストレスを感じやすい人は、うつ病になりやすいと考えられています。また、完璧主義や自己批判が強い人、ネガティブな思考傾向を持つ人も、うつ病になりやすい可能性があります。編集部うつ病のリスクになり得る日常生活での習慣はありますか?種市先生はじめに、運動不足が挙げられます。1日に20分のウォーキングをすることでうつ病リスクを減らせるという研究もあり、うつ病と運動不足は密接な関係にあると考えられています。また、不規則な生活もうつ病のリスクになります。起床・就寝時間が不規則になり睡眠の質が低下すると、うつ病のリスクが高まるので注意しましょう。食事についても、栄養不足やジャンクフードの過剰摂取、アルコールの過度
ストレスを感じやすい人はうつ病になりやすい?生物学的な体質が関与か
「211万円の壁」年金収入のライン、わずかに超えるだけで負担変化も
年金収入で暮らす高齢者世帯にとって、課税されるかどうかの境界線は生活に直結する大きな問題です。特に「211万円の壁」と呼ばれる年金収入のラインをわずかに超えるだけで、住民税や介護保険料、高額療養費制度などの自己負担額が大きく変わることもあります。経済ジャーナリストで、All Aboutマネーガイドでもある酒井富士子氏の最新著書『60分でわかる!新・年金 超入門』(技術評論社)では、年金制度の基本から老後のマネープランの考え方までを分かりやすく解説しています。今回は本書から一部を抜粋し、年金受給額1万円の差でどれほど手取り額が変わってくるのか、シミュレーションとともに紹介します。年金受給額の違いで税金や社会保険料の負担が変わる会社を退職し年金生活に入ると、税金や社会保険料は、年金収入を基に計算されるようになり、年金収入額によって税金を支払わずに済んだり、社会保険料の負担が軽くなったりします。その金額の境界線を「211万円の壁」と呼び、年金のみで暮らす世帯が「住民税非課税世帯」にあたるかどうかのボーダーとなります(金額は前年の年金収入)。ただし、この金額は、住んでいる地域、世帯の種類(夫婦
「211万円の壁」年金収入のライン、わずかに超えるだけで負担変化も
Best Teeth Whitening Cost Near Me (2026 Guide)
The topic of teeth whitening cost near me remains highly searched across the United States.Users often compare teeth whitening price near me, best teeth whitening near me, and teeth whitening payment options.There is also strong interest in teeth whitening insurance coverage and affordable whitening deals.
Best Teeth Whitening Cost Near Me (2026 Guide)
Affordable Dental Implants for Patients: Cost, Options & How to Save
Many patients experience tooth loss due to aging, bone loss, and gum disease. Missing teeth can lead to difficulty eating, speaking, and maintaining confidence. Over time, untreated tooth loss may also impact overall health. Alternatives like dentures and dental bridges exist, but dental implants are often considered a more stable and long-term solution. Many users searching for “implant dentist accepts insurance near me” are looking for reliable and affordable replacement options.
Affordable Dental Implants for Patients: Cost, Options & How to Save
新車869万円! 日産「新型エルグランドVIP」発売! 豪華な本革シート&後席専用の特大モニター搭載した“3列7人乗り”!
単なる大型ミニバンではなく、乗る人の快適さを最優先に設計された新型エルグランドVIP。高級車に求められる静かさ、上質さ、先進技術を一台に集約し、これからのプレミアム移動スタイルを提案する存在として注目されています。
新車869万円! 日産「新型エルグランドVIP」発売! 豪華な本革シート&後席専用の特大モニター搭載した“3列7人乗り”!
管理栄養士がおすすめ!ダイエット効果が期待できる3つの食べ物とは?
管理栄養士がおすすめ!ダイエット効果が期待できる3つの食べ物とは?
「もう歳だから無理」は間違い? 高齢でもインプラントができる理由を医師が解説
「もう歳だから無理」は間違い? 高齢でもインプラントができる理由を医師が解説
新車約565万円! スバル「コンパクトSUV」発表! 光る六連星の“斬新フェイス”×338馬力の高性能AWDも設定!
新車約565万円! スバル「コンパクトSUV」発表! 光る六連星の“斬新フェイス”×338馬力の高性能AWDも設定!
ひどい肩こり…ゴリゴリをほぐすための「自分でできる正しいマッサージ」は?
ひどい肩こり…ゴリゴリをほぐすための「自分でできる正しいマッサージ」は?
年収800万円でも住宅費が家計を圧迫 マイホームを手放した40代夫婦
年収800万円でも住宅費が家計を圧迫 マイホームを手放した40代夫婦
女性で「背中の右側が痛む」原因はご存知ですか?
「背中の右側が痛む」症状で考えられる病気と対処法背中の痛みは、骨や筋肉の疲労による痛みを考えがちですが、その他にも臓器が関わる病気の可能性もあります。今回は、内科的疾患による背中の右側が痛む症状を中心にお話ししたいと思います。背中の右側が痛む症状で考えられる原因と治し方背中の右側が痛む症状で考えられる病気には、さまざまあります。もちろんその疾患により痛みの程度や治療法は全く異なります。なかには、背中の痛みが急激に起こり我慢できない場合には急性膵炎など、息苦しさや呼吸困難感・胸の痛みがある場合には気胸など、緊急性の高い病気も考えられます。もし痛み症状が強ければ早めに医療機関を受診し適切な検査を受けるようにしてください。背中の右側がズキズキ・チクチク痛む症状で考えられる原因と治し方背中の右側がズキズキ・チクチク痛む症状で考えられる頻度の高い原因には、十二指腸潰瘍があります。十二指腸潰瘍十二指腸潰瘍とは、十二指腸壁が何らかの原因で損傷される病気で、発症原因の多くはピロリ菌感染が関与しています。また非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)と呼ばれる痛み止めの頻用も発症リスクになると考えられていま
女性で「背中の右側が痛む」原因はご存知ですか?
“ストレートネック”と“肩こり・頭痛”の関係とは? 原因と対処法
長時間のスマホ操作やパソコン作業が当たり前になった今、「首が重い」「肩が常にこっている」「理由もなく頭が痛い」と感じる人が増えています。その背景にあるといわれているのが、近年よく耳にする“ストレートネック”です。日常の何気ない姿勢が、知らないうちに首や肩へ負担をかけているかもしれません。本来、首の骨(頚椎)はゆるやかに前へカーブした構造をしています。このカーブがクッションの役割を果たし、頭の重さや外からの衝撃を分散しています。しかし、前かがみの姿勢が続くと、この自然な湾曲が失われ、首がまっすぐに近い状態になります。これがストレートネックと呼ばれる状態です。首のカーブが弱くなると、衝撃を吸収する力が低下し、その分を首や肩まわりの筋肉が補おうとします。その結果、筋肉が常に緊張し、肩こりや首の痛み、頭の重だるさにつながりやすくなります。さらに、姿勢の崩れが連鎖し、背中が丸くなったり、見た目の印象に影響することもあります。ストレートネックを招く大きな要因は、やはり姿勢です。スマホを見るときに顔を前へ突き出す癖、デスクワーク中に背中を丸めたまま長時間過ごす習慣は、首に大きな負担をかけます。この状
“ストレートネック”と“肩こり・頭痛”の関係とは? 原因と対処法